Uykuda nefes durması
Uyku apnesi uykuda belli sürenin üzerinde ve birden fazla olacak şekilde nefes alıp vermenin durmasıdır. Nefessiz geçen sürenin uzunluğuna ve sıklığına göre değişik derecelerde şikayetler oluşur.
Uyku apnesinde neler olur ?
Uyku apnesinde solunum durması, hava geçişine mani olan sebeplerle veya merkezi sinir sisteminin solunumu kontrol eden bölgelerindeki çalışma bozukluğuna bağlı olarak ortaya çıkar. Solunum 15-20 saniyeden bir dakikayı geçebilecek sürelere kadar durur. Bu sürede kandaki oksijen oranı düşer. Beyin bu oksijen düşüklüğüne cevap olarak uyanıklık seviyesini arttırır ve solunum tekrar başlar. Bir sonraki nefes durmasına kadar solunum normal devam eder. Uyku süresi boyunca devam eden nefes durmaları ile kan oksijen seviyesi düşük olur ve sık sık kısmi veya tam uyanmalar sebebi ile derin uykuya dalınamadığı için uykusuzluk çekilir.
Uyku apnesinin sebebi nedir ?
Uyku apnesinin sebebi solunumun kesintiye uğramasıdır. Bu kesinti ya beyindeki solunum kontrolunun bozulması ile ya da burundan başlayarak akcigerlere kadar olan hava kanalındaki daralmalar sebep olur.
Uyku apnesinde ne gibi şikayetler olur ?
Uykuda nefes durması sık ve süresi uzun olduğu zaman bütün uyku süresi düşük oksijen seviyesi ile ve yüzeyel bir uyku ile geçer. Kişi sabah uyandığı zaman aşırı yorgun ve bitkin hisseder. Uykusunu alamamıştır. Gün içinde fırsat buldukça uyumaya ve uykusuzluğunu gidermeye çalışır.
Uyku apnesi hastalığım olup olmadığımı nasıl anlarım ?
Uyku apnesinde uykuda nefes durmaları olur. Yanınızda yatan veya uykunuza sizi gören bir kişi var ise bu kişi nefes durmalarına şahit olabilir. Nefes durmalarından uyanmaları bazen siz de fark edebilirsiniz. Boğulmak üzere olan bir halde panik ile uyanırsınız. Bunun dışında sabahları aşırı yorgun ve uykuyu alamamış halde uyanmak da uyku apnesinin göstergesidir. O kadar uykusuzluk çekersiniz ki, herhangi bir ortamda kestirmek için fırsat kollarsınız. Uyku apnesinin kesin teşhisi uyku testi ile olur. Bu testi yaptırarak da uyku apnesi olup olmadığınızı anlayabilirsiniz.
Uyku testi nedir ?
Uyku testi(polisomnografi) özel aletler ile yapılan ve vücudunuza uyku sırasında neler olduğunu tespit eden bir testdir. Uyku laboratuvarında bir yatakda bu aletler vücudunuza bağlı olarak bir gecenizi uyuyarak geçirirsiniz ve bu sırada kan oksijenlenmeniz, uykudaki vücut hareketleriniz, solunum durumunuz, beyin dalgalarınız ve bir çok ölçüm yapılarak kaydedilir ve bu ölçümler uyku apnesi ile ilgili özel eğitim almış bir uzman tarafından raporlanır.
Uyku apnesi sağlığıma ne zarar verir ?
Uyku apnesinin kısa ve uzun vadeli zararları vardır. Kısa vadede uykudan verim alınamaz. Çok uzun süre uyusa bile gün içinde uykusuzluk çeker. Hasta sabah uyandığı zaman çok yorgun hisseder.
Uyku apnesinin uzun vadeli zararları daha önemlidir. Oksijen düşmesine bağlı olarak beyinden kalbe giden daha fazla çalışma uyarıları, kalp kaslarının kalınlaşmasına, tansiyonun yükselmesine yol açar. Bunun sonucu olarak orta uzun vadede kalp ve dolaşım bozukluğu problemleri ortaya çıkar.